Йога для активного життя
Відкрийте нові можливості свого тіла після 50 з vaktrimond
Відкрийте нові можливості свого тіла після 50 з vaktrimond
Ми розуміємо унікальні потреби людей після 50 років і створили спеціальні програми, які допомагають підтримувати активність та покращувати якість життя.
Всі вправи адаптовані для людей похилого віку з урахуванням фізіологічних особливостей
Програми розроблені з урахуванням рівня підготовки та особистих потреб кожного
Різноманітні програми йоги, розроблені спеціально для людей після 50 років
Приєднуйтесь до дружньої спільноти однодумців та займайтесь йогою в комфортній атмосфері
Персональний підхід з урахуванням ваших особливостей та цілей
Займайтесь вдома у зручний для вас час під керівництвом досвідченого інструктора
Наукові дослідження підтверджують численні позитивні ефекти йоги для людей похилого віку
Регулярні заняття допомагають зберегти та покращити рухливість м'язів та зв'язок
Спеціальні асани покращують рівновагу та знижують ризик падінь
Медитативні практики допомагають знизити рівень стресу та тривожності
Релаксаційні техніки сприяють глибокому та відновлюючому сну
Структуровані курси для поступового розвитку та покращення фізичного стану
Відгуки людей, які вже відчули позитивний вплив йоги на своє життя
"Після трьох місяців занять з vaktrimond я відчула значне покращення гнучкості. Ранкова скутість зменшилась, а настрій покращився."
"Індивідуальні заняття допомогли мені відчути впевненість у власних силах. Інструктор чудово розуміє особливості роботи з людьми нашого віку."
"Онлайн-формат виявився дуже зручним. Можу займатись вдома в комфортних умовах. Сон покращився, стрес зменшився."
Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами для обговорення найкращої програми занять
Обговоримо ваші цілі та підберемо програму
Заняття в зручний для вас час
Відповіді на найпоширеніші питання про йогу для людей похилого віку
Так, йога абсолютно безпечна для людей похилого віку при правильному підході. Ми використовуємо адаптовані техніки та уважно стежимо за станом кожного учасника.
Ні, попередній досвід не потрібен. Наші програми розроблені для початківців та адаптуються під індивідуальний рівень підготовки кожного.
Рекомендуємо займатись 2-3 рази на тиждень для досягнення оптимальних результатів. Можна почати з одного разу та поступово збільшувати частоту.
Перед початком занять рекомендуємо проконсультуватись з лікарем. Ми адаптуємо програму під будь-які особливості здоров'я.